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Qu'est-ce que la Sophrologie chez Cap Succès ?

La Sophrologie est une discipline spécifique du domaine des sciences humaines, qui s’est développée initialement dans le milieu médical pour s’étendre, au cours des 50 dernières années, dans les domaines sportifs, sociaux et pédagogiques. Elle utilise une méthodologie originale et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et les ressources qui existent en tout être humain, visant ainsi à renforcer les structures saines de la personne. 

Elle permet ainsi de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie dans notre société. 

Face aux exigences de la vie socio-professionnelle, à l’accélération du rythme de vie, à l’affluence d’informations, il devient de plus en plus difficile à l’Homme de s’adapter. Son organisme accepte plus ou moins bien les contraintes auxquelles il est soumis. Les moments difficiles à surmonter peuvent provoquer stress, angoisse, fatigue, troubles divers physiques et psychiques…..

 La Sophrologie utilisée dans de nombreux secteurs de la société permet de travailler sur des champs très variés comme :

-     Retrouver la confiance en soi.

-     Développer la motivation.

-     Se mettre en ouverture d’esprit.

-     Favoriser la créativité et l’efficacité.

-     Etre mieux dans sa peau.

-     Mieux s’adapter à son environnement.

-     Mieux gérer ses émotions, le stress, le trac.

-     Travailler la concentration et la mémorisation.

-     Lutter contre des conduites d’échec.

 Aujourd’hui, Le Syndicat des Sophrologues Professionnels œuvre pour que la Sophrologie soit exercée par des professionnels diplômés, qui ont suivi un cursus complet de formation théorique et pratique.

 

Chez CAP SUCCES, la méthode et les techniques de Sophrologie sont essentiellement au service d’une application dans le monde du travail, dans le cadre d’objectifs professionnels et/ou personnels.

 Ses applications dans le domaine de l’entreprise portent tout particulièrement sur :

-       Gagner en sérénité et efficacité.

-       Savoir adopter une attitude appropriée dans les relations professionnelles et personnelles.

Mieux gérer les changements.

Développer les capacités de concentration, créativité.

Mieux gérer le sommeil (principalement pour les salariés travaillant avec des horaires décalés).

Nous travaillons avec des pratiques simples, faciles à mettre en place, basées sur l’entraînement pour vivre une plus grande présence à :

-       Son corps.

-       Ses rythmes internes.

-       Son rapport sensoriel au monde.

-       Ses émotions.

-       Ses pensées.

-       Sans a priori et sans interprétation.

 C’est une manière d’être et de vivre qui s’acquiert progressivement par entraînement pendant et en dehors des séances. Petit à petit l’expérience s’étend à la vie quotidienne, puis dans des situations plus difficiles, complexes, des situations à fort enjeu, des situations inattendues.

 Applications :

- Entraînement individuel,

- Entraînement collectif.

En tant que membre associé au Syndicat des Sophrologues Professionnels, Cap Succès est engagé à respecter ses codes de déontologie :

-        SSP : www.syndicat.sophrologues.fr

Cap Succès est également membre du Groupe d'Epistémologie de la Sophrologie (unité de recherche) :

-       GES : www.sophrologie-recherche.com