Elle a été créée à Madrid en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, à l’origine pour aider à soulager les souffrances des malades. Ses applications se sont rapidement développées dans les domaines sportifs, sociaux et pédagogiques.

Ses applications dans le domaine de l’entreprise portent tout particulièrement sur la gestion du stress, les tensions personnelles et les conflits, la gestion des changements, la capacité de concentration, la créativité, l’adaptation relationnelle.

La sophrologie est une méthode simple, facile à mettre en place, qui permet de s’entraîner à vivre une plus grande présence à :
-    son corps,
-    ses rythmes internes,
-    son rapport sensoriel au monde,
-    ses émotions,
-    ses pensées,
Sans a priori et sans interprétation.

Elle a pour but de dynamiser de façon positive les capacités, qualités et ressources de la personne.

C’est une méthodologie à part entière, fondée sur les connaissances en matière d’anatomie, de neurophysiologie et de neuropsychologie.

C’est également une manière d’être qui s’acquière progressivement et s’entraîne pendant et en dehors des séances. Petit à petit l’expérience s’étend à la vie quotidienne, puis dans des situations plus difficiles, complexes, des situations à fort enjeu, des situations inattendues.